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Giuseppe Stopiglia | YogabassanoSIAMO COME IL CENTRO DEL TORNADO 🌀
👉 Incontro gratuitoSabato 13 Aprile
• ore 9.30 del mattinoPensa a come è fatto un tornado…
Pensa al centro del tornado…Una parte di noi è come il centro del tornado: quiete assoluta.
Questa è la nostra essenza.Ognuno di noi può sperimentare questo spazio interno ed il profondo benes…Leggi di più
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Giuseppe Stopiglia | YogabassanoLO YOGA | CALMARE LA MENTE 2
Come possiamo risolvere lo stress mentale?
Con la pratica dello yoga.Possiamo svuotare la nostra mente, ad esempio, eseguendo un esercizio di respirazione.
Un buon esercizio è contare i respiri per un certo lasso di tempo.
Inspiro, pausa, espiro, pausa = 1 RESPIRO.Per avere l’esito voluto, dobbiamo…Leggi di più
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Giuseppe Stopiglia | YogabassanoLO YOGA | CALMARE LA MENTE 2
Come possiamo risolvere lo stress mentale?
Con la pratica dello yoga.Possiamo svuotare la nostra mente, ad esempio, eseguendo un esercizio di respirazione.
Un buon esercizio è contare i respiri per un certo lasso di tempo.
Inspiro, pausa, espiro, pausa = 1 RESPIRO.Per avere l’esito voluto, dobbiamo…Leggi di più
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Giuseppe Stopiglia | YogabassanoLO YOGA | CALMARE LA MENTE 1
Un problema che affligge molte persone è lo stress mentale.
Come possiamo risolvere questo problema?Con la pratica dello yoga che propongo, possiamo svuotare la nostra mente in diversi modi.
Ad esempio, eseguendo una sessione di POSTURE.Per avere l’esito voluto, dobbiamo imparare a concentrare tutta la…Leggi di più
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Giuseppe Stopiglia | YogabassanoLO YOGA | CALMARE LA MENTE 1
Un problema che affligge molte persone è lo stress mentale.
Come possiamo risolvere questo problema?Con la pratica dello yoga che propongo, possiamo svuotare la nostra mente in diversi modi.
Ad esempio, eseguendo una sessione di POSTURE.Per avere l’esito voluto, dobbiamo imparare a concentrare tutta la…Leggi di più
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Ciao Giuseppe! Devo confermare che la respirazione a me aiuta tantissimo a fine giornata!! Sembra così impossibile ma basta davvero saperla fare nel modo giusto e allevia molto la giornata! 🤩